Mindfulness mediteren, een echte oefening

Wanneer lukt het je nou echt om tot rust te komen? Ik ben nu bezig met het zogenaamde mindfulness mediteren, dit betekent dat ik echt aandacht besteed aan het moment, dat ik rustig wil worden op het moment. Ook snap ik nu hoe belangrijk het is om elk moment weer opnieuw te mogen kijken; hoe voel ik me, wat heeft mijn lichaam nodig en ga zo maar door. Door onder andere een goede begeleider heb ik geleerd om te mediteren. Het was in het begin even lastig, vooral omdat het zo moeilijk is om stil te staan bij alles. Het is soms zo overweldigend, maar ik merk dat je daardoor wel heel rustig wordt van alle details, je leert je meer te beheersen. Om echt rust te vinden in het leven. Erg belangrijk denk ik, voor iedereen. Zelf had ik best wel veel last van woede aanvallen. Ik weet niet precies waarom, dit is vast in mijn DNA bepaald, want echte aanleidingen heb ik niet. Door onder andere meditatie weet ik dit nu compleet los te laten, zie ik de schoonheid van het leven veel meer. Ik begrijp nu echt dat ik een prachtig lichaam hebt wat hard aan het werk is om dit leven te leven. Dat vind ik een mooie gedachten.