Wil jij overspannen voorkomen?

Voel jij je de laatste tijd niet zo lekker in je vel? Heb jij last van veel stress en merk je misschien dat jij je opgejaagd voelt? Dan hoop je natuurlijk dat dit voor een tijdelijke periode is. Iedereen kan namelijk stress ervaren. Dit kan vaak komen door de dagelijkse bezigheden uit je leven. Denk hierbij aan school of werk. Zo kan het zijn dat je druk bezig bent met het maken van verslagen en het leren van toetsen. Dit kan een hoop stress geven. Ook op het werk wordt stress vaak ervaren. Dit kan gebeuren door teveel werk en alles wat hierbij draait. Merk je misschien dat de stress en alle andere emoties te lang blijven hangen? Dan kan het zijn dat je overspannen bent. Overspannen voorkomen is hierdoor erg handig. 

Wat is overspannen

Wat houdt overspannen eigenlijk in? Wanneer je overspannen bent heb je erg het gevoel dat je wordt opgejaagd. Je hebt weinig motivatie voor bepaalde dingen in het leven en bent vaak moe. Ook ervaar je veel stress waardoor je weinig zin hebt om dingen te doen. Het kan zelfs zo erg zijn dat je geen behoefte hebt aan bijvoorbeeld je familie. Daarom is het belangrijk om hier wat aan te doen. Overspannen voorkomen kan op verschillende manieren gedaan worden.