Voel je sterker in je vel

Om je sterker in je vel te voelen denken veel mensen al snel aan het fysieke in plaats van het mentale maar door een training mentale weerbaarheid volgen, voel je je ook sterker. Voel je je al even mentaal slap of indien je een grote tegenslag hebt, weet je niet goed hoe hiermee om te gaan en kruip je liever in een bolletje op je bed voor het hele weekend? Herken je jezelf hierin? Geen nood, hier is een simpele en efficiënte oplossing voor! Net als fysieke weerbaarheidstrainingen bestaan er ook mentale weerbaarheidstrainingen. Mentale weerbaarheid en fysieke weerbaarheid hebben invloed op elkaar maar geven geen absoluut uitsluitsel op hoe je je voelt indien je fysiek of mentaal traint. Hierdoor is het belangrijk te focussen op beide aspecten.

Begin nu en voel je meteen sterker na enkele sessies

Voor training mentale weerbaarheid volgen moet je je op enkele zaken voorbereiden. Je moet je namelijk allereerst mentaal openstellen tot verandering want zonder dit, zal je altijd blijven vastzitten in je mentale patroon. Dit is dus een zeer belangrijke eerste stap. Hierna nemen de coaches je mee in de training om je voor te bereiden op enkele situaties en hoe je het best reageert om jezelf te beschermen. Deze trainingen bestaan uit fysieke situaties aan de hand van gesprekken of bijvoorbeeld groepsdruk en hoe hiertegen weerbaar te worden. Na enkele sessies komen de trucjes in je onderbewustzijn waardoor je sneller op de manier reageert die je hebt aangeleerd. Indien je voelt dat je dit zelf nodig hebt om weerbaarder te worden en sterker in je schoenen te staan, wacht dan niet langer en schrijf je in!